Každý z nás ví, že vitamíny a minerály jsou základem veškerého zdraví. Průměrná česká strava bohužel neobsahuje dostatek těchto mikroživin, a přesně proto se musíme spolehnout na přírodní produkty v kapslích, tabletkách i dalších formách. Jaký minerál vám rozhodně nesmí chybět?
Nedostatek vápníku je pro tělo pořádný průšvih
Zajímá vás vaše krása a zdraví? Pak myslete na to, že lidské tělo vyžaduje řadu důležitých látek. Jednou z těch nejopomíjenějších je samozřejmě vápník. Jeho nedostatek riskujete hlavně ve chvíli, kdy nekonzumujete mléčné výrobky. Ohrožené jsou také těhotné ženy a ženy v přechodu.
Nedostatek vápníku pro vás znamená řadu viditelných i neviditelných potíží. Patří mezi ně třeba:
- nevysvětlitelná bolest svalů,
- bolest kloubů a kostí,
- křehké nehty,
- zvýšené riziko zubního kazu,
- nervozita,
- vyšší krevní tlak,
- svalové křeče,
- necitlivé končetiny,
- mnoho dalších problémů…
Máte podezření na nedostatek vápníku? Nebo vám jeho absenci dokonce prokázaly krevní testy? Pak přichází na řadu poctivé doplňky stravy, s jejichž pomocí dostanete své tělo opět do formy.
Ověřené doplňky stravy
Dobrou volbou je třeba oblíbený vápník od známého českého výrobce Naturvita, který si můžete výhodně objednat v e-shopu Gigalékárna. Za jedno balení o padesáti tabletách zaplatíte jen 59 Kč. Doporučená denní dávka jsou dvě tablety denně. Určitě ji nepřekračujte.
Pokud berete i další minerály, jako je například hořčík nebo zinek, dávkujte vápník minimálně s dvouhodinovým odstupem. Zmíněné látky se totiž nemají příliš v lásce a vzájemně snižují svou využitelnost. Pokud trpíte chronickými nemocemi, raději se vždy poraďte se svým ošetřujícím lékařem. Ten vám sdělí, jaké doplňky stravy jsou ve vaší situaci vhodné, případně nejsou.
