„Tyhle ryby neměly by maso míti samou kost“ a přesto, kdo z nás se alespoň jednou nedusil kostí u vánoční tabule, kde hltal řízky a bramborový salát a aby taky ne, ve Štědrý den z nás často opadne všechen stres, který se nashromáždil během předvánočního šílenství a pak to pustíme. Půl kila salátu, pět řízků a navrch celý talíř medvědích pracen, hlavně abychom už byli v pohodě.
Nakupování a vymýšlení dárků, přesčasy, termíny, na stole jedna faktura, druhá faktura, vše je potřeba udělat do Vánoc, jinak se zboří svět. Jak se ale předvánočního stresu zbavit a přežít ho ve zdraví?
Máme pro vás pár tipů jak si takový stresík zpříjemnit.
– Zajděte si zacvičit. Ano, vím, nestíháte, ale co se po cestě z práce stavit na workoutovém hřišti a trošku se protáhnout, nebo jen tak vyběhnout na dvacet minut do lesa a pročistit si hlavu. Může to udělat opravdu divy.
– Máte rádi dobrou kávu? Dopřejte si ji. Skočte si po práci do vaší oblíbené kavárny a nebo si vemte Coffee To Go a posaďte se na chvilku v parku a spočiňte. Pokud jste pod dohledem, vymluvte se na žaludeční křeče, tajně udělejte kávičku a vypijte si ji třeba na záchodě. Improvizujte!
– Odměňte i sebe. A proč vlastně ne? Kdy jste si naposled koupili pěknou knížku? Nebo si zašli do kina? Kupte si kabát, psa, nebo něco po čem jste už dlouho toužili. Vždyť jsou Vánoce a i vy si zasloužíte pěkný dárek.
– Meditujte. Že nevíte jak se to dělá? To zpočátku nikdo, ale to vám nebrání si koupit knihu, podívat se na instruktážní video, nebo ty odvážnější mohou zkusit do takového meditačního centra opravdu zajít a vyzkoušet si to na vlastní kůži. Dělali to i staří samurajové a pomáhalo to, i když oni asi nebyli ve stresu z Vánočních nákupů, na druhou stranu, proč to nezkusit?
