Mráz venku, suchý vzduch z topení uvnitř a k tomu méně slunce. Pleť to v zimě nemá jednoduché. Ztrácí jas, rychleji vysychá a jemné vrásky jsou najednou vidět víc. Krémy pomohou zvenku, krása se ale buduje i zevnitř, a tady má důležité místo vitamín C.
Proč pleť potřebuje vitamín C
Vitamín C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro správnou funkci kůže. Kolagen je bílkovina, která drží pleť pevnou a pružnou. S věkem ho tělo vyrábí méně a pleť postupně ztrácí oporu. Vitamín C navíc pomáhá chránit buňky před oxidativním stresem, který urychluje stárnutí, a přispívá ke snížení míry únavy. A unavený obličej je vidět na první pohled. Pod očima se objeví stíny, pleť zešedne a make-up na ní nedrží tak dobře jako v létě. Kolagen je přitom důležitý i pro cévy, chrupavky a dásně, takže jeho tvorbu podporujete pro celé tělo.
Z jídla, nebo z kapsle
Vitamín C si tělo neumí vytvořit ani uložit na později, potřebuje ho každý den. Najdete ho v paprice, kiwi, citrusech, rakytníku nebo kysaném zelí. V zimě ale čerstvé zeleniny jíme méně a část vitamínu se navíc ztratí vařením. Proto ženy v chladných měsících často sahají po doplňcích stravy.
Kapsle, která se uvolňuje postupně
Česká firma NATURVITA vyrábí doplněk stravy Extra C 500 s postupným uvolňováním. Jedna kapsle obsahuje 500 mg vitamínu C a ten se uvolňuje pozvolna, takže ho organismus má k dispozici minimálně osm hodin. Stačí jedna kapsle denně a balení s 90 kapslemi vydrží celou zimu. Kapsli můžete zapít ráno ke snídani spolu s ostatními vitamíny a během dne už na nic dalšího myslet nemusíte.
Kde ji koupit
Produkty značky NATURVITA najdete v e-shopech s doplňky stravy. Výhodně koupíte Extra C 500 na Gigalékárně.
Reishi pro ochranu buněk
Pleť ocení i zinek, který spolu s vitamínem C chrání buňky před oxidativním stresem. Obojí spolu s houbou reishi obsahuje doplněk Reishi + zinek a vitamín C od firmy NATURVITA, dospělí užívají dvě až tři kapsle denně. Výhodně ho pořídíte na Gigalékárně.
Krása zevnitř i zvenku
Kapsle s vitamínem C nenahradí vyvážený jídelníček, dostatek spánku ani pitný režim. Spolu s nimi ale pleti dodá to, co v zimě potřebuje. Ke každodenní péči přidejte výživný krém, zvlhčovač vzduchu do ložnice a sklenici vody navíc. Doporučené dávkování nepřekračujte a za pár týdnů uvidíte, jestli je vaše pleť svěžejší.
